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宝体安|“锌”——这朵生命之花一定要为宝宝采

2018-06-08 10:11 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

  宝爸宝妈们想必没少被人安利微量元素“锌”对宝宝健康的重要性,它遍布宝宝发育的每一个领域,被成为“生命之花”,很多父母碰到宝宝身体问题,都忍不住往缺锌的方面想。宝宝最近老是出汗,会不会是缺锌了?七个月大的宝宝,是不是该补锌了?怎么补呢?该给孩子补多少锌?不补也不敢给孩子乱补!不知道锌到底有怎样的魔力,能让孩子健康成长,来听听最详细最系统的介绍吧 ~

  锌——货真价实的“生命之花”

  锌是人体必需的微量元素之一,对宝宝各方面的成长都有很大的帮助。

  参与体内酶的合成分泌

  锌不仅是人体内一百多种酶的重要成分,而且同时参与体内DHA,RNA,蛋白质的合成分泌,简直是全能型人才。

  促进免疫系统发育,增强免疫力

  人体重要的免疫器官胸腺需要足够的锌才能保证发育,分泌淋巴白细胞,增强机体免疫力。

  维持味觉 增进食欲

  人体缺锌时,正常的味觉素分泌受到阻碍,味蕾更新缓慢,造成食欲下降挑食厌食,导致营养不良与异食癖。

  维持正常发育,提高视力

  锌元素参与身体生长激素,性激素,胰岛素的分泌,足量的锌能促进宝宝生长发育,加快伤口愈合;同时能提高维生素A的吸收利用,保护视觉正常发育。

  缺锌会带来哪些不利影响

  发育减缓

  缺锌会妨碍宝宝体内生长激素分泌,导致发育落后体重减轻,久而久之造成孩子身材矮小,体弱多病。

  免疫力低 反复感染

  如果孩子出现反复生病,伤口愈合慢反复感染,那多半是缺锌导致的。

  味觉失灵

  缺锌会导致孩子味觉失灵,食欲下降,挑食厌食偏食,甚至出现异食癖。

  学习能力差 身体发育异常

  严重缺锌还会导致孩子智力发育落后,不能专注,看上去木讷。 此外,地图舌,反复口腔溃疡,皮肤粗糙甚至夜盲症的情况也在缺锌宝宝身上很常见。

  补足锌很重要

  那么很多家长要问了,补锌那么重要,该怎么补呢?每天补充的量又该是多少呢?不要着急,这要仔细分析。

  《中国居民膳食营养素参考摄入量》表示:0~6月龄婴儿,日均锌推荐摄入量为1.5mg。7~12月龄婴儿,日均锌推荐摄入量为8mg。1~3岁幼儿,日均锌推荐摄入量为9mg。

  在妈妈营养均衡的前提下,母乳能够满足6个月以下宝宝的锌需求。而缺锌的主要是是7个月~1岁的宝宝,一方面母乳中锌含量逐渐下降,再加上另一方面添加的辅食主要以素食为主,含锌量很少。所以,这个时期的宝宝要额外注重锌元素的补充。

  既然辅食与母乳均不能满足宝宝的锌需求,那么该选择怎样的补锌产品呢?

  一看渠道:

  要在医院,药房,正规孕婴店等正规渠道选择产品,不要轻信微商的陌生品牌。

  二看原料:

  学会仔细甄别产品配料表的成分,一旦发现钠等不适合宝宝食用的原料,就要慎重选择了。

  三看剂量:

  一般孩子缺锌时,补锌的剂量是1mg/kg·d,要严格根据宝宝的体重发育状况控制微量元素摄入。有些家长认为补得越多越好,随意加大剂量,这是很不安全的,过量的锌补充不仅会引起锌中毒,还会影响其他营养素的吸收。

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