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益多元|缺锌很可怕 快看你的宝宝要不要补锌

2018-07-05 06:46 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

  锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用,被人们冠以“生命之花”、“智力之源”的美称。

  缺锌的八大症状

  1、食欲不振。孩子普遍食量减少,有的还会感觉没有饥饿感,不主动进食。

  2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如,咬指甲、衣物,啃玩具、硬物,吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

  3、长不高。对于一岁以内的婴儿,由于还不具备表达能力,所以家长的观察非常重要。孩子一岁以内是身高增长的第一个高峰期,每个月都会至少增长2—3厘米,前半年甚至会每个月长高4—5厘米,所以,家长根据监测孩子的身高状况,就能初步判断是否存在缺锌问题。

  4、头发长得慢,稀,黄,软,这一点家长常常会忽略。比如,有的孩子头发长了大半年都不用理,这很可能是缺锌造成的。

  5、指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。

  6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

  7、特别容易感染病毒。比如,经常感冒发烧,反复呼吸道感染,如扁桃体炎、支气管炎、肺炎,出虚汗,睡觉盗汗等

  8、视力问题:视力下降,容易导爱在烧致夜视困难、近视、远视、散光等;

  如果您的孩子有以上2-3种情况您就要注意了。锌是人体不可或缺的微量元素之一,人们平时的正常饮食中,有一些不能满足人体所需的锌元素,这样的情况下专家建议多吃含有锌的食物。

  婴儿补锌饮食注意事项

  如果没有按照一定的科学方法补充锌元素,同样也会给宝宝带来不良影响。所以家长们给宝宝补锌之前最好先了解以下婴儿补锌饮食注意事项。

  1、婴儿补锌,必须经检查确诊为缺锌后,才可服用锌制剂。小儿每日补锌量为0.6~1.5毫克/公斤体重。对缺铁性贫血和佝偻病患儿,在进行补铁、补钙治疗期间,如需补锌,则剂量不宜过大。

  2、对食欲不佳的宝宝,缺锌的话应做血清铁和血清锌的测定,查明原因后,对症治疗。

  3、对经常吃瘦肉、鱼、蛋、肝、贝类、核桃、花生和西瓜等食物的儿童,平时只要注意饮食结构,也不用特意补锌。

  4、锌制剂不宜空腹服用,应在餐后吃。妈妈们给宝宝补锌的时候要注意在合适的时间,效果更佳。

  5、牛奶不利于锌的吸收,故锌制品不宜与牛奶同服。

  6、母乳喂养的婴幼儿,一般不会缺锌,故不必特地补锌。

  7、婴儿不断地生长发育,如果食物长期都很单一往往会造成锌的缺乏,所以要注意饮食均衡。缺锌不严重时,药补不如食补。

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