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全元康|幼儿园“伙食好”宝宝就够营养了吗

2018-07-11 06:50 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

  中国人的饮食观念总觉得“大鱼大肉”才是营养丰富的标志。但其实,吃得好≠吃得对。

  你一定很关注宝宝在幼儿园的伙食,看看宝宝今天有没有吃肉肉。如果幼儿园的菜谱差强人意,自然难以确保孩子获得足够营养;但即使菜谱看着大鱼大肉很丰富美味,也未必够均衡哦!

  以上幼儿园菜谱里每天都有肉、菜、水果,看似丰富。但对比2018年中国营养学会妇幼营养分会制定的《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》:

  你会发现:

  食物品种相对单一。主食基本是精细米、面,薯类才出现一次;像杂豆类、海鱼、贝类、鲜虾、坚果根本没机会露脸。简而言之,看似丰富的幼儿园菜谱,其实营养未必全面、均衡。特别是宝宝胃口不对的话,就更难保证营养了。

  帮宝宝补营养,宝妈应该怎么做?

  在家里,为孩子适当加餐

  通常幼儿园会给宝宝安排早午饭、两次茶点。那宝宝的晚餐,宝妈就就应准备一些TA在幼儿园没有吃过的食物,使得营养均衡多样。

  有的幼儿园会包三餐两点,下午5点多就给宝宝吃过晚饭了,建议你在宝宝回家后、睡前2小时安排一次加餐。

  加餐安排,应有重点的补营养

  1、补充高水平DHA,为宝宝大脑发育助力。

  宝宝从呱呱坠地,咿呀学语到蹒跚学步,进入正式的学习阶段是很快速的,小脑袋加速运转,自然也需要更多的营养加持,特别是脑黄金DHA。

  人的大脑是一个巨大的“互联网”:每一个脑细胞本身就是一台高功率的“电脑”,“大脑互联网”越密集,信息传递和处理越迅速、畅通,脑部发育相应更完善,智力更高。而DHA就是脑细胞发育和链接的关键!

  在日常的食物中,DHA含量较为丰富的要数母乳、海鱼、海产品。全元康DHA藻油亚麻籽油凝胶糖果,助力小脑袋思维更敏捷。

  2、好奇宝宝爱探索,加强自身抵抗尽兴玩。

  孩子正处于好奇、爱玩的阶段,玩沙、玩水、玩泥巴,即使是下雨天,也难以阻挡他们往外“闯荡”的热情~~不要因为怕脏而禁锢了宝宝的天性,他们其实是通过主动探索获得更多新知呢。

  除了给予宝宝恰当的鼓励,还要帮助TA提高内在的抵抗力哦!牛初乳营养素的补充,可以更好地助宝宝筑起自身免疫力之墙。

  3、丰富均衡的营养,让身体棒棒“长高高”。

  幼儿园的小朋友站在一起,便“高低”立见了。这个阶段的宝宝长得快,营养补充上的差异,容易体现在身高上。在集体生活中受到的照顾自然没有在家里那么细致。如果宝宝挑食偏食就更难保证充足营养了

  要助宝宝“长高高”,营养均衡很重要。全元康早锌晚钙中午铁,帮助宝宝摄取充足的营养。

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