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OneOne奥尼|花青素 多得是你不知道的事

2018-08-08 06:47 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

  保护眼睛 从了解花青素开始

  《明外史·本传》记载:“名医李时珍年轻时患有眼疾,目涩、视物不清。后采药经鞑靼(今蒙古北部)发现一种奇异的蓝色浆果,李时珍经常食用,到晚年仍耳聪目明,遂告知当地鄂伦春族人:此物润目,多食无妨。鄂伦春人成为当今视力好的人群,非常适应常年游猎生活。李时珍特在《本草纲目》中收录这一润目良药流传至今…”蓝色浆果即为蓝莓,只是那时人们只以为“蓝莓”可以护眼明目,却不知道其实是蓝莓中的“花青素”在发挥作用。

  花青素

  花青素(Anthocyanidin),又称花色素,是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素,属类黄酮化合物。花青素的抗氧化和清除自由基能力相当好,是维生素E的50倍、维生素C的20倍。同时,花青素也是保健视力的一大有利营养素。

  眼睛的保护神

  自花青素被现代科学“翻盘”后,大家也开始了解它的多种益处,每日摄取适量的花青素,具有预防心血管疾病,抗衰老、提高记忆力、抗突变,预防癌症等作用。

  当然,花青素最为人称道的,是它具有保护视力的重要作用!花青素本身可以辅助增强眼睛感光物质「视紫质」的生成,并且协助类胡萝卜素转变成维生素A,以制造视黄醛,进而提高视网膜对于光线刺激的适应力,增强眼睛在夜间的辨识力。另外,花青素的抗氧化作用,还能够减缓水晶体的退化,帮助改善假性近视和舒缓眼睛疲劳。

  近视低龄化

  众所周知,近视在我国不仅越来越“大众化”,而且越来越低龄化。走在大街上,最巴里扎眼的已经不是那些衣着靓丽的靓女,而是一个个戴着眼镜的大宝贝!不得不令人感慨,在最美好的年纪,没能将这个世界看得更清晰!

  据全国预防近视专家小组调查数据显示:目前全国佩戴眼镜的青少年有两亿人,其中城市小学生近视率为49%,初中生为76%,高中生为84%。以前正常近视可能在9-10岁,而现在6-8岁、甚至更小岁数。

  视力保健刻不容缓,营养师建议,除了减少长时间和近距离用眼的习惯之外,还应该及时补充花青素,增强抗氧化能力,帮助保护眼睛和维持清晰视觉!

  人体无法自行合成花青素

  需注意的是,花青素无法靠人体自行合成,因此需要通过食物或者营养品摄取!据了解,举凡是红、紫、紫红、蓝色和黑色等颜色的蔬菜、水果或浆果,都含有丰富的花青素,其中又以莓果类占比特别高,平均每100克约含663.7毫克花青素。

  而蓝莓、黑加仑、树莓、接骨木莓等四种浆果,花青素含量更是其中翘楚!

  著名营养师洪若朴建议,花青素每日的摄取量至少达到180至215毫克,不仅能使自己的身体机能运作效率更好,同时也能预防与避免眼睛视力的疲劳、退化、视网膜、黄斑病变等眼疾的发生。

  奥尼蓝莓黑加仑乳片

  新西兰OneOne奥尼倾情推出蓝莓黑加仑乳片,提取自蓝莓、树莓、接骨木莓果和黑加仑等4种高效护眼水果,科学配方满足儿童每日花青素摄取所需,高效活化视网膜,缓解眼部疲劳。

  此外,乳片富含维生素A、C、E、蛋白质等多种营养元素,护眼的同时补充儿童身体所需各种营养;采用新西兰纯草饲奶源,天然莓果口味加上浓郁奶香,口味更佳且低脂高蛋白,营养更丰富,降低儿童发胖风险。

  Oneone奥尼,儿童健康成长管家!

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