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【爱智蓝】细数宝宝吃鸡蛋的那些坑 你走过几个

2018-08-25 06:47 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

  一说起鸡蛋,我们的脑海中就浮现出一个词:高营养!的确,鸡蛋中富含人体所需的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养,是一种有利于身体健康且非常平价的食物。可是关于吃鸡蛋的一些问题却层出不穷:什么时候吃?怎么吃?一次吃多少?宝妈们别慌,大胆收下这个科普贴!

  该什么时候添加鸡蛋?

  关于辅食后蛋黄的添加时间,世界卫生组织、营养界、医学界都有不同的说法,有的建议6个月、有的建议7个月,有说9个月开始添加....到底该听谁的呢?虽然各家说法令人眼花缭乱,但是不难发现,大家对鸡蛋的添加都是谨慎的,都是倡导逐步添加。

  中国届育儿权威专家崔玉涛崔神则建议8个月之后再给婴儿加鸡蛋,而且是从1/8个蛋黄开始吃起,逐渐加量。因为蛋白所含蛋白质太丰富,宝宝稚嫩的肠胃还难以消化,容易给孩子的肠胃造成负担!

  为何说蛋黄(鸡蛋)不易消化?

  中医认为,鸡蛋是一种高营养的滋阴食物,可作食疗或药用,有补血补脑之效。但是滋阴的食物比起米粉及母乳来说,确实更容易给孩子的肠胃造成负担。而宝宝的脾胃又很娇弱,这时强行将此类食物喂给宝宝,容易造成宝宝便秘、腹泻、积食等消化不良的问题。

  宝宝常吃的鸡蛋该如何喂呢?

  掌握了宝宝添加鸡蛋的大概时间节点,我们更应该关注的是该如何吃?

  需注意的是,仅蛋黄或者鸡蛋羹作为一次辅食并不科学。因为鸡蛋中几乎不含碳水化合物,而婴幼儿最易从碳水化合物中获得能量。一次饮食中仅是鸡蛋,人体会自动将小部分蛋白质转换成能量,这样既浪费了蛋白质该发挥的促进生长的作用,又增加了体内代谢负担。

  因此,我们建议,鸡蛋与有机米粉同食,不仅口感更佳,高蛋白营养与碳水化合物的结合,消化轻松的同时,也能让吸收率大大提升!

  如何判断宝宝是否具备添加鸡蛋的时机?

  首先,观察自己的宝宝,每个宝宝的体质都不是一样的,如果宝宝自添加辅食起大便、睡眠、吸收都没什么问题,则说明宝宝的脾胃能力较佳,可以提前尝试给宝宝添加鸡蛋;如果体质较差的,则就要考虑等到孩子脾胃能力发育到相对稳定的时候再添加。

  规则就是与有机米粉混合少量添加之后观察大便及睡眠(推荐可调理肠胃的益生菌有机米粉),如大便稍微有一点不好,没关系,过两天再尝试;如果吃完马上便秘或拉肚子,则说明宝宝还未准备好!

  要记住,我们的目的不是让孩子8个月吃上鸡蛋,而是让他的身体,按照自己的节律去发展。宝宝辅食喂养这门必修课,宝妈们的学分都修满了嘛?

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