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【爱智蓝】关乎宝宝营养问题 坚决不做“佛系妈

2018-11-14 06:50 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

  凡事淡然、不强求、不争辩,这就是“佛系妈妈”。

  当孩子不吃饭时:

  普通妈妈:各种追着喂,哪怕地球爆炸,也得把饭吃下!不吃饭怎么长肉长高?

  佛系妈妈:爱吃不吃!饿了你自然会吃!

  除了佛系妈妈,还有很大一部分妈妈,从未质疑过自己的喂养方式,因为孩子向来不挑食,给什么吃什么,觉得营养肯定不会存在什么问题。可据儿医通过全面的健康检查、生长发育测评、膳食营养分析、维生素检测等发现,因为喂养不当而导致营养不均衡的问题并不少见。那么,喂养方面最容易走进的“误区”有哪些呢?

  误区一、辅食随便吃吃就好,并没有那么重要

  NO!

  辅食对宝宝的生长发育有着非常重大的意义。据研究证实,包括中国在内的发展中国家母乳喂养的婴儿在出生后或3~4个月内与发达国家婴儿的生长发育没有差别,甚至比发达国家还要稍好。但4个月后生长开始缓慢,身高体重的曲线逐渐低于国际标准且差别加大,其原因与辅食添加的时间、质量、数量不合适等有非常大的关系。

  正确做法:将辅食放至与乳食同等重要的地位上来,及时捕捉宝宝添加辅食的信号,在TA发出想吃的需求时循序渐进地开始添加。

  误区二:宝宝老是吐辅食,是因为不喜欢?

  NO!

  刚给宝宝喂辅食时,宝宝常常把刚喂进嘴里的东西往外推,甚至吐出来,干呕。一方面宝宝还未到添加辅食时机,会有本能的自我保护,称为“伸舌反射”;另一方面,宝宝在适应新食物过程中,会出现“厌新”现象,这也是宝宝的本能反应。

  正确做法:当宝宝不适应新添加的这种辅食时,不要放弃,建议妈妈间断地持续给宝宝提供这种食物,从少到多,并适当改变烹调或搭配方式。不要轻易给宝宝贴上“不爱吃”的标签。

  另外,如果妈妈用勺子的方法不对,宝宝也容易吐出来。标准的喂食姿势应是【勺一勺辅食放在宝宝下唇,引诱宝宝张嘴,待宝宝用上唇将食物抿进嘴里后,再轻轻将勺子平行抽出】

  误区三:辅食做些面条、粥等谷类食物就可以?

  NO!

  稀饭、面条、米饭、馒头等谷物食品其主要营养成分是碳水化合物。虽然碳水化合物是三大营养素之一,但如果只有碳水化合物,宝宝也就只有能量进入体内,蛋白质、维生素和矿物质等营养素不足,宝宝长高长大的原料就会不足,维生素缺乏也可能会让宝宝生病。

  正确做法:辅食添加的作用并不仅仅是为了让宝宝吃饱,也是为了让宝宝摄入全面均衡的营养,更是为了锻炼他的咀嚼吞咽能力。而宝宝第一口辅食应该是婴幼儿配方米粉,除了科学的配比,还能轻松调制成不同性状,满足宝宝不同阶段咀嚼能力的锻炼。

  误区四:宝宝牙齿没长齐,辅食越精细越好?

  NO!

  6~12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期,过了关键期再去学习就会相对困难。如果辅食过于精细,宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练,不利于牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列,食物未经咀嚼也不会产生味觉,既勾不起宝宝的食欲,也不利于味觉的发育,面颊发育同样会受到影响。

  正确做法:当宝宝出现上下咬的动作时,就表示他咀嚼食物的能力已初步具备,爸妈要及时进行针对性的锻炼,根据宝宝的进食能力及时调整食物状态(流水状→泥糊状→半固体状)。

  误区五:先吃奶后吃辅食,或者在两顿奶之间喂辅食?

  NO!

  先吃奶再吃辅食的做法,此时孩子还不够饥饿甚至是完全不饿,对辅食兴趣不大,进食后也未必吃饱,下次吃奶时又还未饥饿,造成对奶、对辅食的兴趣都降低。周而复始,孩子失去了“饥”和“饱”的感觉。进食兴趣降低,胃肠功能下降。

  正确做法:当辅食还不够一顿饭的量时,要先给孩子喂辅食,紧跟着喝奶,让孩子一次吃饱,避免养成少量多餐的习惯。少量多餐不仅会影响孩子进食的兴趣,还会影响消化的效果。

  至于每次到底应该喝多少奶吃多少辅食,只有孩子自己才知道!如果每次都能将为其准备的奶喝完或辅食吃完,同时没有呕吐、腹泻等不适表现,就代表可以逐渐增加奶量或辅食量。切记:孩子对食物的接受状况非常重要,尊重他们,不盲目与其他孩子的进食状况作比较!

  有些时候,佛系妈妈遇事的淡然值得推崇。但面对孩子的营养问题上,过于佛系就等于是对孩子的不负责。孩子的成长只有一次,“若孩子不好好吃,就放任TA爱吃不吃”,你将来收获的,很可能是佛系吃饭、营养不均衡的宝宝!为了孩子的健康体魄,答应我,在喂养上不做佛系妈妈!

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