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带娃的辛苦是一时的,不能让自己颓废下去!

2018-01-29 06:43 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

带孩子只是暂时的,不能因为这个成为自己的颓废或者堕落的理由,每天就是围着孩子,厨房转悠。其实在家有时间的时候,多做一些提升自己,并且有意义的事情!

对于年轻的妈妈们,“焦虑”和“茫然”似乎成了普遍的心态,当我们把生活的重心都放在了怀中小小的宝贝身上,随着他/她一举一动一颦一笑牵肠挂肚的同时,我们内心那个自我似乎被压在了很深很深的海底,偶尔的深夜会有一丝异样的情绪涌上心头,

“我是谁?”

“我在做什么?”

“我自己的存在感呢?”

没有人希望自己的身份仅仅是某某人的妻子,某某人的妈妈,我们都渴望寻找自己的价值和定位,可是我们似乎又很难逃离忙碌而疲惫的现实生活,一些关于梦想与激情的词似乎都飘在云端,与己无关。

三宝妈去年考了心理咨询师证书和绘本品读师,有些朋友在后台留言问我,三宝妈你是怎么做到带三个娃的同时做这么多事啊,写文章,学习,工作,做生意……很多事情,我只是在做,但说不上做的多好,更谈不上成功。

只不过是在这个过程中,我发现了更好的自己,

我希望有自己的空间,自己的爱好,自己的事业,我希望当以后孩子看到我时,不是作为一个保姆的形象存在,而是一位让他们引以为豪的,一直在进步的,没有被时代淘汰的fashion妈妈。

最好的教育,应该是亲子共同成长。而在带娃的过程中,到底要如何进行时间管理,让自己可以从纷繁的育儿琐事中暂时逃离开来,去充充电或者做自己喜欢的事情,三宝妈可以分享一点自己的经验:

1、给自己订一个鸡血目标吧!

在激发自己斗志的这件事上,还是要有一个让自己一想起来就热血沸腾的目标的,比如我要瘦10斤,我要进修一门课程考下相关的证……这种目标能让你将目光从眼前的琐事中逃离放到未来,让你有为之奋斗的激情。

而这个目标的确定,则取决于你自身的喜好,很多朋友会说,不知道自己想做什么,那么就沉下心来,去看看自己对哪些方面感兴趣,慢慢寻找方向。

2、巧用碎片时间,告别颓废诱惑

想想在带娃的空闲时间里,你的时间都用来做什么?追剧,刷微博微信朋友圈,玩会游戏,看会八卦新闻……而在刷完之后,人的状态其实是颓废萎靡的,既没有得到休息,也没有得到心理上的满足。这样的时间流逝带来的负能量是很惊人的。

大家可能都有过一种体会,在我们去非常专注的做一件有挑战性的事情,比如上学的时候去破解一道难题,或者历尽千辛万苦登上一座山峰,会有一种由内而外的满足感和幸福感,但刷手机追剧这样的爱好,带给我们除了疲惫茫然之外什么都没有。

所以从现在开始,告别这些颓废的诱惑,尝试在日常的碎片时间里(娃睡的时候,自己玩的时候)去做一些自己喜欢的,能带给自己成就感,能让自己从中学习到一些知识开阔一些视野的事情,哪怕是练一会儿瑜伽,看一会儿书,学一道菜,或者静静的沉思复盘一下你想要做的事情,都会让你觉得有所收获,觉得时光值得。

3、巧用带娃工具,告别连体母婴

有人会跟我说,根本没有什么自己的时间啊,我家娃24小时都挂在身上啊,我完全什么都做不了。

三宝妈的个人经验有两个,仅供参考哈:

一是在满足孩子安全感的同时培养孩子独立游戏的能力:有两件神器,一是绘本,二是创意玩具。

三宝小的时候也是那种高需求的孩子,每天像个无尾熊一样抱在我身上,在经历过老大老二的惨痛教训之后,我决心一定要培养孩子独立玩的能力。

(1)给他看书,前期肯定是我带着读,但当他能坐会爬的时候,自己也可以翻一本书看半天了。

(2)给他一些创意性的玩具,比如乐高,雪花片等,在小家伙玩的过程中,尽量不去打扰他,这本身对孩子的专注力培养也是有好处的(切忌把孩子丢给电子产品!)

二是一定要有一个放心让孩子独立活动的区域

三宝会坐之后我就买了个围栏,并且白天的大部分时间我们都在围栏里活动,围栏里有玩具有书,他慢慢的习惯了在里面玩,所以每次和朋友推荐育儿用品的时候,围栏必排第一位,尤其娃会坐会爬之后,有一个安全空间真是太方便了!

4、给自己划定一个专注的时间段

一般来说,这种时间往往是晚上,在刚开始写公众号的时候,我的更新时间基本都是午夜12点,因为只有娃睡着了之后才会有整段的时间进行认真思考,持续工作。(养成娃的早睡习惯也很重要哦!)而在这段时间里,你可以心无旁骛的去做一些有难度的事情,这是一天里最值得珍惜的时刻,想想用来追剧刷手机是不是太浪费了呢?

这个时间,你可以认真思考一下你想做的事情,今天需要做的是什么,从哪些地方着手,尝试让自己静下来,把白天在碎片时间积累的想法付诸实践,关于提升专注力的方式有很多,三宝妈的个人经验是,挺过前十分钟,告诉自己专注在眼前的事情上,想想自己的目标,放弃拿起手机的冲动,只要坚持超过十分钟,后面的时间就很容易了。

还想说的是,请和家人沟通请他们帮忙,尽量保障你在一周内,有至少3个小时的时间可以从繁重的育儿工作中脱离出来,去喝个下午茶也好,去和朋友聊聊天也好,做一点自己喜欢做的事情也好,这种时间是你全面休整的时间,人的体力和精力都是有极限的,适当的松弛一下,才能更好的投入下一阶段的生活中。

自我提升的方式

1、读书

三宝妈之前就说过:教育孩子最需要坚定不移的原则,是执着的自我提升。而自我提升的方式有很多,读书是最简单最具性价比的一项,不妨给自己列个清单,比如一个月读一本好书,这里的阅读,是深度阅读,真正理解书籍的内容和精华,而不是看一本穿越小说。

2、思考和记录

如果暂时没有找到自己特别喜欢的事情或者想发展的方向。尝试每天记录一下自己的想法和感悟,不用担心文笔,只要将你想说的记下来就行,不管是和孩子的互动还是自己的心情或者困扰,都可以记录下来,然后分析自己的思路和处理方式是否合理,有没有更好的处理方式,哪些事情是自己可以控制的哪些事情是不可控制的,可以从哪些地方改进。

这样持续的记录本身是一种自省,一种探索,会让你慢慢理清想前进的方向。

3、学点心理学

对于妈妈们来说,学习心理学

一方面可以增强自己内心的韧性;

另一方面可以更好的理解孩子的想法。

推荐大家系统的进行学习,现在的网络课程很多,利用碎片时间慢慢学就可以,证书不重要,内容学到心里才是最好的。

人生路长,我们都不想未来的生活是一眼就能望尽的无趣,今天在微博上看到一个88岁的老奶奶还卖掉了房子环游世界,顿时觉得自己年华正好,无限可能。

成为某某的妈妈不会是人生的终点,有太多太多的父母,将自己的人生期待放在了孩子身上,每天告诉孩子如何拼搏如何努力,却在自己的人生道路上停滞不前。

带娃的辛苦是一时的,内心的颓废却足以毁了你的一世。加油吧宝妈们,不要做在孩子背后默默目送远离的孤独老人,做孩子的领跑者不是更好么?!

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