备孕女性如何预防闭经 闭经有哪些注意事项

　　备孕女性如何预防闭经？

　　对于女性而言，如果过早闭经的话，会加速女性的衰老，这对于女性的身体健康影响极大。所以备孕女性也是要特别注意自己的月经，以免出现闭经情况而使得受孕进程变慢。据专家介绍，导致女性闭经的原因较多的与女性体内激素分泌关系较大，所以想要减少由于女性体内激素分泌因素对于月经的影响的话，女性就要防止雌激素损耗，保持心情愉悦。

　　除此之外，女性在备孕过程中还需要做好以下几点：

　　1、加强锻炼

　　备孕女性可以根据自己的身体条件有针对性地进行相应的体育锻炼，以此提高身体素质以及身体健康水平。

　　2、勿暴饮暴食

　　对于备孕女性而言，均衡膳食，多吃瓜果蔬菜、肉类、蛋类食物是十分重要的，切勿暴饮暴食，或者吃一些不健康的垃圾食品。

　　3、保持心情愉悦

　　对于备孕女性而言，做好压力缓解，保持良好的情绪状态对于女性的身体健康是极为重要的。只有在良好的情绪状态下，女性的气血才能更为的通畅，也就更为的适合备孕。

　　4、避免人流药流

　　女性在备孕过程中最好不要乱服用药物，以免出现害怕宝宝被药物影响而要人流或者药流的情况出现，那样对于女性的身体也是极为不利的。

　　闭经有哪些注意事项？

　　不论是原发性闭经还是继发性闭经，女性都需要在接受治疗之外，同时在日常生活生活中做好以下这些事情。

　　1、保持心情愉悦

　　精神过度紧张、焦虑会使得下丘脑的功能失调，继而会导致月经出现不调或者闭经的症状。所以良好的情绪状态对于备孕女性很重要。

　　2、合理饮食

　　合理饮食对于女性身体健康也是十分重要的，千万不要吃一些辛辣刺激的食物。

　　3、注意保暖

　　女性一定要做好腹部的保暖措施，尤其是在秋冬天更需要多加注意，及时增减衣物。

　　4、和谐性生活

　　性生活过多也是会伤害到女性的肝肾健康的，所以一周一到两次房事对于女性的身体健康是较适宜的。