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宝宝睡眠时间表

2019-09-11 06:35 | 来源:未知 | 责任编辑:本站编辑

睡眠对于每一个人来说,都是比较重要的,尤其是对于刚出生的宝宝而言,只有其睡眠充足且合理了,才能保证其能够正常发育。而对于宝宝的睡眠时间,宝爸宝妈们还是需要了解一下比较好,这样就能知道自家孩子的睡眠时间是不够还是过长了。下面,就为大家介绍一下宝宝睡眠的相关知识!

一、新生儿睡眠时间表

一般情况下,新生儿的每天睡眠时间平均需要16小时(14~20小时)。每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。每2~4小时醒来要吃奶,并睁开眼睛觉醒数分钟到1小时,昼夜节律尚未建立。1~3个月的婴儿每天平均睡眠时间为15小时;6个月婴儿每天平均睡眠时间为14小时;1周岁时每天平均睡13小时左右,夜间能一夜睡到天明,白天觉醒时间长,有固定的2~3次小睡。不同的婴儿睡眠固定时间有很大的差异。如果有些小儿不能睡那么多时间,但在醒来时精神很好,反应灵敏,生长正常,智利发育和同龄儿相仿,食欲好,不用担心他睡眠不足。

二、新生儿睡眠时间长

新生儿的各个器官发育还不完善,每日需要足够的睡眠时间,也就是在睡眠中长身体,可以说,新生儿是在睡眠中长大的。既然睡眠这么重要,新手爸爸妈妈应该要了解一下,新生儿每日睡眠时间是多少。

睡眠是人生活中很重要的一部分,良好的睡眠能消除疲劳,有利于机体的新陈代谢,促进生长发育,这一点对新生儿更重要。但是宝宝在每一年龄段,对睡眠的时间需求是不同的。新生儿每日的睡眠时间大概为18-20个小时,2个月的宝宝每日大概16-18个小时,9个月的宝宝需要睡眠的时间为14-15个小时,到宝宝满1周岁时,需要睡眠时间为13~14个小时。

正常的新生儿吃完奶后就很快进入睡眠状态,等醒了饿看又要吃奶了,吃后再睡觉。好像新生儿除了吃奶、大小便之外,其他的时间都在睡觉。有些新手妈妈,以为宝宝患病了,怎么老是睡觉。其实这是正常的,睡眠是新生儿的生理需求。年龄越小的宝宝,需要睡眠的时间就越长。因此,爸爸妈妈们也不用太担心宝宝们的睡眠时间过长。

三、新生儿睡眠时间短

刚出生不久的新生儿,却不像育儿书上写的那么爱睡觉,一天睡觉也就十几个小时,新生儿睡眠短会不会影响宝宝的大脑发育呢?

新生儿一天睡多少时间和他的成熟度有关,正常的足月宝宝一般每天需要睡16到20小时不等。但从临床观察来看,每个新生儿睡眠时间的个体差异还是很大,有的宝宝睡眠时间长,有的宝宝睡眠时间少,还精神头大,不愿意睡多。其实就像成年人一样,有的每天只睡几个小时,有的却要睡10个小时才不困,爸爸妈妈对新生儿睡眠少不用大惊小怪。无论是20个小时还是十几个小时都是正常的。成熟度比足月的低的早产儿,需要睡眠的时间就比较长。

爸爸妈妈不必严格按照书上写的去算宝宝的睡眠时间,但是及早需要注意宝宝的其他状况来衡量新生儿的发育,比如宝宝食欲好不好、精神怎么样、看起来心情好不好等,来看宝宝的生长发育是不是符合标准。如果这些都没有问题,吃得好,脾气也不大,每天精神头足,即使宝宝睡的时间达不到一般的要求,爸爸妈妈也不用太担心。

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